【美龄游】云南风情丽江旅居康养之旅7日游

行程表

天数/日期

行程安排

第一天

丽江

贵宾自行飞往丽江，旅居基地根据您的抵达时间拍专车前往机场接站。后乘车前往旅居基地，由旅居管家陪同您办理入住手续。

到达后基地自由活动，享受特色主题下午茶。

晚上特别安排欢迎晚宴，并安排纳西族打跳歌舞晚会。

纳西打跳：纳西族以能歌善舞著称，在丽江每天都上演着各种表演，舞蹈最多。纳西民族倾听东西南北之音，吸收世间文化精髓，包容各民族之博大胸怀。无论你跳的是什么舞蹈，无论你跳的是好是坏，当音乐响起，四面八方的人都会涌来伴着音乐载歌载舞。音乐就是有这样的魅力，纳西族用舞蹈来传递情感、表情达意。每天沉浸在歌声里，愉快的舞步里，每天见到不同的人，和不同的人牵手，感受那份来自陌生人的热情与温暖。

用餐：晚（欢迎晚宴）                   交通工具： 汽车                       住宿：丽江旅居基地

第二天

丽江                                                   

早餐后健康管家为您进行血压测量，后前往丽江古城游览。

【丽江古城】丽江古城坐落于玉龙雪山下。丽江大研古城已有近千年历史，是国家级历史文化名城和我国首批进入世界文化遗产名录的世界文化遗产古城。它是以充分体现人与自然和谐统一，多元融合的文化为特点，以平民化、世俗化的百姓古雅民居为主体的“建筑群”类型的世界文化遗产。是一座至今还存活着的文化古城。

【丽江木府】丽江木府位于丽江古城，是丽江木氏土司当年在丽江的宫殿，纳西民族首领木氏自元(1253) 世袭丽江土知府以来，历经元明清三代22世470年，木府是丽江地区政治、文化中心，讲述丽江木氏土司风云故事的电视剧《木府风云》就是在这里拍摄的。

（以上景点游览共计180分钟）

返回。

午休后享用美味可口的点心，水果，云南普洱茶。

用餐：早    午     晚（营养药膳晚宴）               交通工具：汽车            住宿：丽江旅居基地

第三天

丽江                                                   

早餐后健康管家为您进行血压测量，后前往东巴秘境游览。

【东巴秘境】（约180分钟）东巴秘境位于丽江市玉龙县白沙镇裸美乐大峡谷，主要分为高原牧场、秘境花谷、森林沐歌和纳西传统村落木村村集四个功能区，是集自然景色观光、民族风情体验、户外娱乐和康养休闲为一体的丽江新旅游综合体。 好山好水好景致，古色古香的木村村集在谷口顺地而起，精致灵秀的纳西四合院里，绿植在木楞窗户边吐露芬芳。清晨的鸟鸣、谷里的溪水，叫醒了木村村集，普洱茶香、各色美食味，随即溢满整个山谷，东巴秘境成了毗邻丽江市区的世外桃源，花开四季的山谷、横跨峡谷的玻璃吊桥、摆满旧物件的岩边马帮客栈，鸟语花香的林中院落，拥有着诗一般的惟院、观山、星源。

还可观看由于荣光导演携手雪山峡谷演艺公园打造的经典影视剧《木府风云》现场表演，悠久璀璨的纳西文化植入广袤的山水景区之中，于赏景中深度探秘纳西文化。

午餐特别安排前往束河古镇花园餐厅享用特色午餐。

【束河古镇】（约120分钟）束河古镇处于丽江所有景区的核心部位，是游览丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖、长江第一湾和三江并流风景区的枢纽点。从丽江古城往北，沿中济海东侧的大路程行约四公里，便见两边山脚下一片密集的村落,这就是被称为清泉之乡的束河古镇 。当年徐霞客游芝山解脱林时，曾走过此道,在他的记述中这样写道:"过一枯涧石桥，西瞻中海，柳暗波萦，有大聚落临其上，是为十和院"。"十和"即今 束河古镇之古称。

后返回旅居基地休息。

用餐： 早 午（古镇花园餐厅特色午餐）   晚（营养药膳晚宴）    交通工具： 汽车    住宿：丽江旅居基地

第四天

丽江

早餐后健康管家为您进行血压测量，后前往拉市海湿地公园游览。

【拉市海湿地公园】（约120分钟）丽江拉市海湿地公园距丽江古城8公里，面积约1000多亩,海拔2437米,位于拉市海东南角，北有卧虎山、青龙山，西有睡美人山、月亮湾，南有熠熠生辉的指云寺、蛇山，东面的文笔山、马鞍山尽入眼帘，远处高雄的皑皑玉龙，转瞬间又躲进浅浅的拉市海溶化在蓝天白云中。

返回基地享用午餐，后午休享用下午茶。

【清溪公园】（约120分钟）清溪公园位于位于丽江市北郊，是丽江的一处水源地，同时也是丽江人休闲游玩的好地方。这里湖水清清，树影婆娑，雪山倒映湖中，漫步、纳凉、摄影都是不错的去处。

游玩清溪水库只要从丽江古城乘公交车就可以到达，很方便。水库里的水非常清澈，随着天气和周围的树影可以看到碧绿、湛蓝等多种颜色，景色漂亮。玉龙雪山就在水库不远，在湖边可以看到雪山的倒影，也是拍摄雪山的绝佳地带。

用餐： 早  午 晚（营养药膳晚宴）             交通工具： 汽车              住宿：丽江旅居基地

第五天

丽江

早餐后健康管家为您进行血压测量，后前往玉水寨游览。

【玉水寨】玉水寨位于丽江县城北部约15公里处的白沙镇玉龙雪山脚下，山寨自然纯朴，风景秀丽，更是丽江纳西族东巴教的文化传承地，被誉为“东巴圣地”。

水是玉水寨一道奇特的风景线。走进景区大门，一股清澈的山泉，在两株古老的五角枫树下，从一个隐秘的山洞中汩汩而出，化作层层叠叠、大大小小近十个白珠飞溅的瀑布。传说神泉的泉眼处是自然神出没的地方，每年自然神出来巡视丽江坝子，总是戏水而出，把水叠成几叠，于是造就了这错落有致的“神龙三叠水”瀑布群。溪水汇入玉水潭，潭中养殖有金鳟鱼和虹鳟鱼，游人汇聚潭边，即可欣赏鱼水和谐的场景，也可满足垂钓之乐并大饱口福。

返回基地。

午休后享用美味可口的点心，水果，下午茶。

下午于基地内休息，或可自行前往丽江古城游览。

用餐： 早  午（基地特色午餐）  晚（基地特色晚餐）        交通工具： 汽车        住宿：丽江旅居基地

第六天

丽江

早餐后健康管家为您进行血压测量，后前往基地绿色田野生态园。

在这里，贵宾可体验垂钓，农耕，蔬菜采摘，烧火劈柴。

午餐特别安排柴锅生态鱼，食材均是池塘里现钓的鱼，地里新摘的蔬菜。

午餐后享用下午茶，与好友一同下棋打牌，享受田园，回归自然的惬意生活。

晚餐后特别安排欢送仪式，与一众好友分享快乐旅途。

用餐： 早  午（柴锅生态鱼）  晚（土灶跑山鸡）        交通工具： 汽车          住宿：丽江旅居基地

第七天

丽江-回程

早餐后健康管家为您进行血压测量，后前往象山农贸市场。

【象山农贸市场】（约90分钟）这里有新鲜上市的蔬菜瓜果，药材，花卉，本地食材，各色干货粮油铺，小吃店，锅碗瓢盆店。当然还有穿着民族服装的纳西阿嬷，用自己编织的背篓装着自己种的有机菜，赚点生活费。吃穿用度，菜米油盐，每一处都是最鲜活的市井生活。

返回基地享用午餐，后将贵宾送往机场或车站办理值机手续，返程回到温暖的家。

用餐： 早  午（基地特色午餐）                       交通工具： 汽车          住宿：无